Τα συναισθήματα είναι οδηγοί στη ζωή μας γιατί μας βοηθούν να καταλαβαίνουμε τη δεδομένη στιγμή μας, εάν είμαστε ευχαριστημένοι και να αναλαμβάνουμε δράση. Επομένως, μας βοηθούν να εξελιχθούμε και να ανταποκριθούμε όσο το δυνατόν καλύτερα στη παρούσα φάση της ζωής μας. Όμως, από πολύ μικροί, οι μεγαλύτεροι μάς διδάσκουν ότι ο θυμός είναι «κακός» και…
Αυτή τη στιγμή που γράφω το παρόν κείμενο βρίσκομαι στον ηλεκτρικό και πηγαίνω στη δουλειά μου. Έχω τα ακουστικά στα αυτιά και όπως κάθε πρωί έτσι και σήμερα, ανοίγω τα social media για να δω μηνύματα από φίλους καθώς και να διαβάσω ειδήσεις, γενικότερα. Μέχρι να φτάσω στον προορισμό μου έχω αρκετό χρόνο, και ειλικρινά…
Η περίοδος των γιορτών είναι αυτή που όλοι μας ψάχνουμε το κατάλληλο δώρο για εμάς, και για τους ανθρώπους γύρω μας. Όλη αυτή η αναζήτησή μας βάζει σε μια δημιουργική διαδικασία για να ανακαλύψουμε το τι μας αρέσει αλλά και το τι αρέσει στους ανθρώπους που αγαπάμε. Τι ωραία που είναι να κάνεις κάτι από…
Είναι αρκετές φορές που έχω αισθανθεί ότι έχω παράπονα από δικούς μου ανθρώπους, ότι είναι τόσα πολλά που θέλω να τους πω αλλά ταυτόχρονα τόσα λίγα που μπορούν να ακούσουν και να καταλάβουν. Αυτό γιατί παρόλο που γνωρίζω ότι με αγαπούν δεν είναι σε θέση να κατανοούν και να συναισθάνονται αυτά που τους λέω. Ίσως…
Η περίοδος του καλοκαιριού και ειδικά ο Αύγουστος μου θυμίζει πάντα ότι μια χρονιά τελείωσε και μια άλλη ξεκινάει. Πάντα θυμάμαι τον εαυτό μου κάθε Αύγουστο να συλλογίζομαι όσα συνέβησαν στη διάρκεια της χρονιάς. Αυτό ίσως γιατί είναι ο μήνας της ηρεμίας και της ησυχίας τόσο για αυτούς που παίρνουν την καλοκαιρινή τους άδεια όσο…
Ο όρος αυτοαποτελεσματικότητα χρησιμοποιήθηκε από τον κοινωνικό ψυχολόγο Albert Bandura το 1977 προκειμένου να περιγράψει την ικανότητα ενός ατόμου να ασκήσει έλεγχο στο κίνητρο του, τη συμπεριφορά του καθώς και το κοινωνικό του περιβάλλον. Εν ολίγοις, στην πεποίθηση του ατόμου να εκτελέσει συγκεκριμένες συμπεριφορές προκειμένου να επιτύχει συγκεκριμένα αποτελέσματα (American Psychological Association, https://www.apa.org/pi/aids/resources/education/self-efficacy). Είμαι αρκετά…
Η ζωή μοιάζει, τελικά, με ένα λεωφορείο όπου ο οδηγός είμαστε εμείς ενώ οι επιβάτες είναι οι διάφοροι άνθρωποι που ανεβοκατεβαίνουν τόσο στο λεωφορείο όσο και στη ζωή μας. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ανθρώπων- επιβατών που θα συναντήσεις. Για παράδειγμα, υπάρχουν οι άνθρωποι-επιβάτες οι οποίοι θα είναι πάντα δίπλα σου για μια ζωή και δεν θα…
Πόσες φορές έχουμε αισθανθεί τον χρόνο να περνάει απίστευτα γρήγορα;! Αλήθεια, έρχεται το Πάσχα και το μυαλό μου είναι ακόμη στα Χριστούγεννα. Ειλικρινά, είναι απίστευτο πως ο χρόνος στην ενήλικη ζωή κυλάει τόσο γρήγορα! Από την άλλη όταν είσαι παιδί ο χρόνος κυλάει τόσο αργά. Είναι μέρες που λες δε θα τελειώσει ποτέ το σχολείο…
