Ξέρεις τι είναι αυτοαποτελεσματικότητα;

Ο όρος αυτοαποτελεσματικότητα χρησιμοποιήθηκε από τον κοινωνικό ψυχολόγο Albert Bandura το 1977 προκειμένου να περιγράψει την ικανότητα ενός ατόμου να ασκήσει έλεγχο στο κίνητρο του, τη συμπεριφορά του καθώς και το κοινωνικό του περιβάλλον. Εν ολίγοις, στην πεποίθηση του ατόμου να εκτελέσει συγκεκριμένες συμπεριφορές προκειμένου να επιτύχει συγκεκριμένα αποτελέσματα (American Psychological Association, https://www.apa.org/pi/aids/resources/education/self-efficacy). Είμαι αρκετά…

Διαβάστε περισσότερα

Κληρώσεις Champions League, Europa Conference League: Ολυμπιακός, ΠΑΟΚ, Άρης

Ο Ολυμπιακός στάθηκε άτυχος στην κλήρωση του δεύτερου προκριματικού γύρου του Champions League. Πιο τυχεροί στάθηκαν ο ΠΑΟΚ και ο Άρης στην κλήρωση του δεύτερου προκριματικού γύρου του Europa Conference League. Με την πιο… ισχυρή των αδύναμων ο Ολυμπιακός Ο Ολυμπιακός κληρώθηκε με την πρωταθλήτρια Ισραήλ, Μακάμπι Χάιφα και θα δώσει το πρώτο επίσημο παιχνίδι…

Διαβάστε περισσότερα

Η “Εξαφάνιση” της Chevy Stevens

Την ημέρα που την απήγαγαν, η Aνν Ο’ Σάλιβαν, µία τριανταδυάχρονη μεσίτρια ακινήτων, είχε τρεις στόχους. Να πουλήσει ένα σπίτι, να βγάλει απ’ το μυαλό της τον πρόσφατο καβγά που είχε µε τη μητέρα της και να φτάσει έγκαιρα στο ραντεβού που είχε κανονίσει µε τ’ αγόρι της.  Η επίδειξη του σπιτιού δεν έχει πολύ…

Διαβάστε περισσότερα

“Η μεγάλη οικογένεια” από Καμίγ Κουσνέρ

Η Καμίγ Κουσνέρ υπογράφει το βιβλίο που συνδέθηκε με το μεγαλύτερο, ίσως, σκάνδαλο στην Γαλλία το 2020 και με το κίνημα “MeTooInceste” υπέρ της προστασίας και της δικαίωσης των παιδιών που έχουν πέσει θύματα ενδοοικογενειακής σεξουαλικής κακοποίησης. Με γρήγορη, κοφτή γραφή και με συνταρακτική, συχνά, σπαρακτική ειλικρίνεια η Κουσνέρ περιγράφει όσα συνέβησαν στην δική της “μεγάλη οικογένεια”….

Διαβάστε περισσότερα

Πώς, άραγε, μπορείς ν’ ανακτήσεις τις ισορροπίες σου;

Υπήρξα για μεγάλο χρονικό διάστημα, για χρόνια, επιφυλακτική με τα βιβλία αυτοβελτίωσης κι ευ ζην. Πίστευα ότι η δύναμη είναι μέσα μας και καμιά συμβουλή -πόσο μάλλον τυχαίων ανθρώπων- δε θα μπορούσε να στάξει βάλσαμο στην Ψυχή μας, να μάς δώσει κουράγιο, να μάς κινητοποιήσει. Άργησα να καταλάβω ότι η άποψή μου αυτή ήταν εσφαλμένη….

Διαβάστε περισσότερα

Οι 3+1 τύποι αρσενικού που επιβιώνουν στην μετεφηβεία

Μέρος της (˄προ-)εφηβείας αλλά και κομμάτι μιας εικόνας(ή πολλών) που χωρά στο μυαλό των περισσοτέρων από εσάς, είναι κάποιες «περσόνες», «περσόνες» που συνοδεύονται με ένα τουλάχιστον χαρακτηριστικό. Αρσενικά που δρουν κοινωνικά και ποτίζουν σπάταλα με την συμπεριφορά τους και τις κινήσεις τους το οπτικό μας πεδίο, με figure skills όπως αυτό του τοξότη, του ανθρώπου…

Διαβάστε περισσότερα

“Το κουτί” της Καμίλα Λάκμπεργκ

Το Κουτί Το πρώτο βιβλίο της νέας τριλογίας µε πρωταγωνιστές την αστυνοµικό Μίνα Νταµπίρι και τον πνευµατιστή Βίνσεντ Βάλντερ. Σπαθιά διαπερνούν ένα ξύλινο κουτί και το πτώµα µιας γυναίκας που βρίσκεται µέσα του. Η αστυνοµία αναρωτιέται: Πρόκειται για ένα µαγικό κόλπο που πήγε στραβά ή για µια ειδεχθή δολοφονία; Η αστυνοµικός Μίνα Νταµπίρι της αστυνοµίας…

Διαβάστε περισσότερα

Κορίτσι Α

«Το Κορίτσι Α», απάντησε. «Το κορίτσι π’ απέδρασε. Αν κατάφερνε ένας από εσάς να ξεπεράσει ό,τι έγινε, αυτή θα ήσουν εσύ». Η Λεξ Γκρέισι δε θέλει να σκέφτεται την οικογένειά της. Δε θέλει να σκέφτεται τα χρόνια που πέρασε στο Σπίτι του Τρόμου των γονιών της. Και δε θέλει να σκέφτεται τον εαυτό της ως…

Διαβάστε περισσότερα

Είναι η ζωή σαν λεωφορείο

Η ζωή μοιάζει, τελικά, με ένα λεωφορείο όπου ο οδηγός είμαστε εμείς ενώ οι επιβάτες είναι οι διάφοροι άνθρωποι που ανεβοκατεβαίνουν τόσο στο λεωφορείο όσο και στη ζωή μας. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ανθρώπων- επιβατών που θα συναντήσεις. Για παράδειγμα, υπάρχουν οι άνθρωποι-επιβάτες οι οποίοι θα είναι πάντα δίπλα σου για μια ζωή και δεν θα…

Διαβάστε περισσότερα

Χιονοθύελλα με άρωμα πικραμύγδαλου

 Χιονοθύελλα με άρωμα πικραμύγδαλου Μια βδομάδα απομένει ως τα Χριστούγεννα κι ο Μάρτιν Μολίν, απ’ τ’ αστυνομικό τμήμα του Τανουμσχέντε, πείθεται απ’ την αγαπημένη του να την συνοδεύσει σε μια συγκέντρωση της οικογένειάς της, η οποία θα πραγματοποιηθεί σύμφωνα με τις αυστηρές οδηγίες του πάτερ φαμίλια Ρούμπεν σ’ ένα νησάκι κοντά στην Φιελμπάκα. Η σύνδεση…

Διαβάστε περισσότερα