RADICAL CONFIDENCE ΑΠΟ LISA BILΥEU
Η συγγραφέας Lisa Bilyeu μεγάλωσε στο Λονδίνο, όπου πάντα τής έλεγαν ότι τα όνειρά της για το Χόλιγουντ ήταν υπερβολικά για ένα μικρό κορίτσι. Η Λίζα μετακόμισε στο Λος Άντζελες, έγινε, όμως, νοικοκυρά — για οκτώ χρόνια! Πώς στο καλό έγινε αυτό;
Το Radical Confidence είναι η «ενδυναμωτική, μεταμορφωτική και πρακτική ιστορία» (Jay Shetty, #1 συγγραφέας μπεστ σέλερ των New York Times του Think Like A Monk) για το πώς η Λίζα άλλαξε την ζωή της, για να ιδρύσει μια εταιρεία που πήγε απ’ το μηδέν σ’ ένα δισεκατομμύριο δολάρια σε μόλις πέντε χρόνια, για να γίνει μια απ’ τις πιο αναγνωρίσιμες μορφές στον κόσμο της προσωπικής ανάπτυξης.
Μεταμορφώνοντας τον εαυτό της με μια αναπτυξιακή νοοτροπία, η Λίζα έμαθε ν’ αντιμετωπίζει τις ανασφάλειες και τις ανεπάρκειές της, ν’ αγκαλιάζει τις νέες προκλήσεις, να λύνει τα δικά της προβλήματα, να σωπαίνει την αρνητική φωνή μέσα της και να γίνεται ο πρωταγωνιστής της ζωής της, χαράζοντας το δρόμο της μ’ αυτοπεποίθηση.
THE SELD-CARE SOLUTIONΤ ΑΠΟ JENNIFER ASHTON
Η δρ. Jennifer Ashton προτείνει 12 ξεχωριστές προκλήσεις, μία για κάθε μήνα, που θα σάς επιτρέψουν να φροντίσετε τον εαυτό σας και να βελτιώσετε την σωματική και ψυχική υγεία σας υιοθετώντας καλές συνήθειες.
Κάθε μήνα, η δρ. Ashton επικεντρώνει την προσοχή σ’ έναν διαφορετικό τομέα ευεξίας εξηγώντας μ’ απλό και κατανοητό τρόπο τα οφέλη που θ’ αποκομίσετε υιοθετώντας μια νέα καλή συνήθεια. Είτε πρόκειται για τον περιορισμό του αλκοόλ, την γυμναστική ή ένα νέο ωράριο ύπνου, η δρ. Ashton καθιστά αυτές τις καθημερινές επιλογές κι αλλαγές εφικτές, μ’ εύκολες συμβουλές και μεθόδους – και δείχνει πόσο ευεργετικός μπορεί να είναι ένας διαφορετικός τρόπος ζωής.
Ένας πρακτικός οδηγός που θα σάς εμπνεύσει να βελτιώσετε μ’ απλό τρόπο την σωματική και ψυχική υγεία σας, αρκεί να το αποφασίσετε!