Madman of the village

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα?

Το μήλο ή αλλιώς αμαρτωλό φρούτο,ήταν η αφορμή για να εκδιωχθούν οι πρωτόπλαστοι από τον παράδεισο σύμφωνα με την παλαιά διαθήκη. Παρά ταύτα όπως λέει και η Εύα ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό το κάνει πέρα. Και αυτό γιατί?

Είναι πλούσιο σε πρωτείνες,κάλιο,αλλά και  βιταμίνη C κ.α .Οι ευεργετικές του ιδιότητες σε συνάρτηση με τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία το κάνει ένα απαραίτητο φρούτο στο ψυγείο μας. Ο βασιλιάς των φρούτων (αν και τα τελευταία χρόνια σφετερίζεται την θέση η μπανάνα) σύμφωνα με έρευνες  προφυλάσσει από βλάβες  που εξασθενίζουν την μνήμη, οι οποίες μπορούν να είναι υπεύθυνες για τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ενός μήλου την ημέρα μειώνει τις πιθανότητες για τον καρκίνο τον πνευμόνων. Έχει λεχθεί ακόμη και ότι ένα μήλο την ημέρα περιορίζει τα οιδήματα όλων των μορφών,και ότι προστατεύει τις αρθρώσεις. Επίσης έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Υπάρχουν πολλά είδη μήλων. Τα δύο πιο συνηθισμένα είναι το κόκκινο το πράσινο. Τέλος, το μήλο θεωρείται και ως ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής. Συνιστάται η κατανάλωση πριν το γυμναστήριο και την άθληση γενικότερα.

Ετικέτες

Related Articles

Back to top button
Close
Close