Λίγα λόγια για το βιβλίο
Μήπως βαρέθηκες ν’ ακούς για μαγικές δίαιτες;
Μήπως ακόμα και η ίδια η λέξη «δίαιτα» σε τρομάζει;
Έχεις καταλάβει ότι η λύση στο επιτυχές –και κυρίως μόνιμο– αδυνάτισμα, δεν βρίσκεται σε «μια ακόμα δίαιτα»;
Απαλλάξου μια και καλή απ’ τα εμπόδια και τα προβλήματα που βρίσκονται στην ίδια την δίαιτα και το αδυνάτισμα.
Μέσα από πολλά διατροφικά, συμπεριφορικά, ψυχολογικά, βιωματικά κι άλλα πρωτότυπα εργαλεία, νέα στην
παγκόσμια βιβλιογραφία, θα φτάσεις στο μεγάλο ζητούμενο:
Ν’ αδυνατίσεις και να… μείνεις για ΠΑΝΤΑ αΔΥΝΑΤΗ!
Χωρίς “πρέπει” ή “δεν πρέπει”. Χωρίς δεσμεύσεις. Χωρίς διατροφικούς περιορισμούς. Χωρίς να τα παρατήσεις, αν βγεις
εκτός προγράμματος, αφού κι αυτό είναι μέσα στο… πρόγραμμα!
Εδώ θ’ απολαύσεις μια ξενάγηση ψυχοδιαιτητική και μια προσέγγιση συμπεριφορική, με 12 βιωματικούς Κανόνες που
δεν αφορούν μόνο την διατροφή αλλά την ίδια την… Ζωή.
Βασική προϋπόθεση: Να ευχαριστηθείς την διαδρομή και να νιώσεις καλά με τον εαυτό σου!
Μ’ ένα νέο ΠΡΩΤΟΠΟΡΙΑΚΟ σύστημα διατροφής, εύκολο στηνθεωρία αλλά και στην πράξη. Με την βοήθεια του
κινητού σου (και ενός μοναδικού QR code που περιέχεται στο βιβλίο) θα λάβεις έξι ατομικά μενού διατροφής,
ρυθμισμένα στα δικά σου σωματομετρικά χαρακτηριστικά και τις συνήθειές σου, έτσι ώστε να μάθεις να τρως σωστά
κι ευέλικτα χωρίς να στερηθείς τίποτα, μια για… ΠΑΝΤΑ!
Είπαν για το βιβλίο
Υπήρξα υπερβολικά υπέρβαρος, 132 κιλά…
Ήταν αδύνατον να χάσω βάρος με διατροφή βασισμένη στις θερμίδες. Τα νεύρα μου θα είχαν σπάσει.
Ο Δημήτρης είναι και λίγο ψυχολόγος, προσπαθεί να σού αλλάξει τον τρόπο ζωής με 12 + 1 βήματα.
Έτσι, λοιπόν, σήμερα είμαι, πλέον, 63 κιλά και υγιής!
Ηλίας Μαμαλάκης
«Ας πούμε τι θα σού λείπει πιο πολύ σε μια υγιεινή διατροφή;» με ρώτησε.
«Η σοκολάτα!» απάντησα ακαριαία.
Σηκώθηκε, πήγε στην άλλη άκρη του γραφείου και μού έφερε μια σοκολάτα!
«Και τώρα θα σού δείξω πως θ’ απολαμβάνεις δύο κομμάτια σοκολάτα σαν να τρως μία ολόκληρη» μου είπε ο
Δημήτρης!
Ναταλία Γερμανού
Βιογραφικό συγγραφέα
Ο Δημήτρης Πέτσιος αποφοίτησε απ’ το τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής του
Χαροκόπειου Πανεπιστημίου το 2003. Μετέπειτα, ολοκλήρωσε το διετές πρόγραμμα
μεταπτυχιακών σπουδών Άθλησης και Διατροφής (Msc) όπου κι αρίστευσε, λαμβάνοντας
δύο συνεχόμενα αριστεία.
Συνέχισε την μετεκπαίδευσή του στις διατροφικές διαταραχές όπου έλαβε και τον τίτλο
Master Practitioner ΚΕΑΔΔ (NCfED).
Έχει συγγράψει ένα εγχειρίδιο παιδικής διατροφής με τίτλο «δια…της τροφής το
Ανάγνωσμα», όπου μοιράστηκε δωρεάν σ’ όλα τα δημόσια δημοτικά Αθήνας και Πάτρας.
Επίσης, μαζί με τον Σεφ Ηλία Μαμαλάκη (και σε συνεργασία με την Πανεπιστημιακή Κλινική
Ογκολογίας και Γαστρεντερολογίας του ΠΕΠΑΓΝΗ), συνέγραψε –το πρώτο στην Ελλάδα–
δωρεάν εγχειρίδιο διατροφής και μαγειρικής για ογκολογικούς ασθενείς σε χημειο- ακτινοθεραπεία με τίτλο «ΝΟΣΤΙΜΕΣ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ που αγαπούν το έντερο των ανθρώπων με νεόπλασμα».
Διατελεί ως εισηγητής σε συνέδρια υγείας, διατροφής, άσκησης, ψυχολογίας κ.α. καθώς και σε ημερίδες σε σχολεία,
πολιτιστικά κέντρα, πολυμαθησιακούς χώρους, αλλά και ως προσκεκλημένος σε πολλές εκπομπές, όπως στο MEGA, στον
ΑΝΤ1, στον ALPHA, στο STAR, στη ΝΕΤ και στο ραδιόφωνο.
Μέχρι σήμερα, ασχολείται με τα πεδία της Κλινικής και Συμβουλευτικής Διατροφής, Παιδικής κι Αθλητικής Διατροφής,
Ψυχολογίας της Διατροφής και ιδιαίτερα με τον τομέα της Συμπεριφορικής Αλλαγής και της αντιμετώπισης των
Διατροφικών Διαταραχών.